ハーブティーのおいしい飲み方・ブレンド方法
ここでは、ハーブティーのおいしい飲み方や、ブレンドを紹介しています。
ハーブティーは医薬品ではなく、また医薬品に代わるものでもありません。当サイトで紹介した効果、効果が必ずしも全ての人に保証されるものではありません。また妊娠中、持病、思い病気などの健康状態に不安があるかたは、事前に必ず医師にご相談してからご活用ください。
ビタミンCを十分に補給
ビタミンCはシミの改善に有効なようです。ビタミンCを豊富に含む3種類のブレンドハーブティーです。酸味が疲労回復に期待ができます。
シミの改善を期待できるブレンドティー
ヤロウとローズはシミの改善に効果があると言われています。さらに血行をよくすると言われているセージ、殺菌と利尿効果が期待できる4種類をブレンドしたブレンドティーです。
花粉症の予防に
粘膜を強化するエルダーフラワー、抗アレルギー作用のネトル、栄養が豊富で免疫力を高めるローズヒップの3種のブレンドティーです。
| エルダーフラワー | 小さじ1 |
| ローズヒップ | 小さじ1/2 |
| ネトル | 小さじ1/2 |
| お湯 | 約180mlから200ml |
ちょっと疲れたときのティータイム
鉄分の豊富なラズベリーリーフと、鉄分の吸収を促進するローズヒップのブレンドティーです。
脳の働きを高めることで有名なレモンバーム、ビタミンCが豊富なハイビスカス、清涼感のあるペパーミントをブレンドしたハーブティーです。
利尿作用が期待できるハーブティー
消化を促す作用や、利尿作用のある4種類のハーブをブレンドしたブレンドティーです。
滋養強壮が期待できるハーブティー
神経と血液の強壮薬といわれるセージと、免疫力を高めるローズヒップ、口当たりをよくするレモングラスのブレンドティーです。
ビタミンやミネラルが豊富なハーブティー
強壮効果が期待でき、ビタミンやミネラルが豊富な栄養価の高いブレンドティーです。
眠いとき
酸味のあるスパイシーでさわやかな風味のブレンドティーで眼をさまします。
目が覚めるような刺激的な香りのブレンドティーで目を覚まします。
| ギンコウ | 小さじ1/2 |
| ペパーミント | 小さじ1/2 |
| ローズマリー | 小さじ1/2 |
| お湯 | 約180mlから200ml |
リラックスしたいとき
エキゾチックな香りとほどよい甘さでリラックスできるブレンドティーです。
おなかを暖かくするハーブティー
食物繊維で腸の動きを活発にし、おなかを暖める効果が期待できるブレンドティーです。
肩がこったとき
血行を促すローズマリー、神経の疲労を回復する効果が期待できるタイムとペパーミントをブレンドしたブレンドティーです。
| タイム | 小さじ1/2 |
| ペパーミント | 小さじ1/3 |
| ローズマリー | 小さじ1/2 |
| お湯 | 約180mlから200ml |
ガスがたまるとき
腸内のたまったガスを取り除く効果に期待が持てるフェンネル、鎮静作用と抗炎症作用に期待の持てるジャーマンカモミール、消化を促進する効果に期待が持てるペパーミントをブレンドしたブレンドティーです。
| ジャーマンカモミール | 小さじ1 |
| フェンネル | 小さじ1 |
| ペパーミント | 小さじ1/2 |
| お湯 | 約180mlから200ml |
足がむくんだとき
発汗と利尿作用が期待できる4種類のブレンドティーです。老廃物を排出させてむくみの解消が期待できます。
| ジュニパーベリー | 小さじ1/2 |
| フェンネル | 小さじ1 |
| ペパーミント | 小さじ1/3 |
| レモンバーム | 小さじ1/3 |
| お湯 | 約180mlから200ml |
元気になりたいハーブティー
女性ホルモンのバランスを活性化し心身に刺激を与え、活力を得ることが期待できる5種類のハーブをブレンドしたブレンドティーです。
清涼感のあるハーブティー
清涼感のある3種類のハーブをブレンドしたブレンドティーです。口の中がすっきりして気分がリフレッシュできます。
目のかゆみが気になる
目のかゆみや鼻つまり、鼻水などが気になるときは、古くから目の薬として使われてきたアイブライト、消炎作用があるといわれるジャーマンカモミール、抗アレルギー作用があるといわれるエキナセアのブレンドティーがおすすめです。
| アイブライト | 小さじ1/2 |
| ジャーマンカモミール | 小さじ1/2 |
| エキナセア | 小さじ1/2 |
| お湯 | 約180mlから200ml |
お酒を飲みすぎたときは
お酒を飲みすぎて、肝臓や胃の調子が気になるときは3種類のブレンドティーで消化促進、利尿、発汗作用、毒素の排出の効果が期待できます。
| ジャーマンカモミール | 小さじ1/2 |
| タイム | 小さじ1 |
| ダンデリオン | 小さじ1/2 |
| お湯 | 約180mlから200ml |
生理痛に
分娩準備に使われるラズベリーリーフは、収れん作用があり、生理痛に効果があるといわれています。また、ホルモンのバランスを整える効果が期待できるジャーマンカモミールとのブレンドティーです。
| ジャーマンカモミール | 小さじ1/2 |
| ラズベリーリーフ | 小さじ1/2 |
| お湯 | 約180mlから200ml |
ストレスの緩和に
女性ホルモンのバランスを調整する効果が期待できるチェストツリー、全身の緊張やストレスを緩和する効果が期待できるジャーマンカモミール、ラベンダーのブレンドティーでストレスの緩和におすすめです。
| ジャーマンカモミール | 小さじ1/2 |
| チェストツリー | 小さじ1/2 |
| ラベンダー | 小さじ1/3 |
| お湯 | 約180mlから200ml |
眠れないとき
眠れないときはホルモンのバランスを整える働きと鎮静作用が期待できる3種類のブレンドティーがおすすめです。ゆっくり味わうと気分がリラックスできる効果が期待できます。
| サフラワー | 小さじ1/2 |
| ジャーマンカモミール | 小さじ1/2 |
| ローマンカモミール | 小さじ1/2 |
| お湯 | 約180mlから200ml |
落ち込んだとき
まろやかな味の5種類のブレンドティーです。ホルモンのバランスを整える効果が期待できます。
| ジャーマンカモミール | 小さじ1 |
| セージ | 小さじ1/2 |
| ホップ | 小さじ1 |
| ヤロウ | 小さじ1/2 |
| ラベンダー | 小さじ1/2 |
| お湯 | 約180mlから200ml |









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